[...] objętościowo? Toż to są TONY ZDROWEGO żarcia... już po samym nim powinnaś mnieć wywalony brzuch. Przecież to nie znika w magiczny sposób w całości jak tylko to połkniesz :-? i nawiasem małym druczkiem produkty warzymy przed obróbką Zmieniony przez - Myraen w dniu 2/9/2018 5:11:08 PM Ok. Zaraz sie zmierze. Sama nie wiem jak tyle zjadam. Magia.
Najbardziej cenionym białkiem na światowym rynku, wydaje się być Optimum Whey Gold Standard, marki ON. To ten produkt jest liderem dużej części światowych rankingów sprzedaży. Jeśli chodzi o górną półkę, to z białek o wyjątkowych smakach bardzo dobrze wypadają produkty Sicetec Nutrition. Jeśli dysponujesz dużym budżetem, a takie mam wrażenie, to [...]
[...] i złożonych) zjadamy, tym więcej trzeba insuliny by usunąć cukier z krwi. Jeżeli to sie nie stanie - umrzemy. Nadmiar insuliny jest szkodliwy, organizm broni się przed nim, wytwarzając odporność na insulinę w niektórych tkankach. Proces ten przebiega róznie u różnych ludzi. Niektórzy mogę żreć tony białego cukru i będą chudzi. Inni [...]
właśnie przeczytałem ze ryz się trowi przez 2-3 godzin. to moje pytanie jest takie ze jak zjem np.200g. ryzu przed treningiam i po treningu wracam do domu to czy ten ryz co sie trawi jeszcze uzupełnia zapasy glikolu od razu po treningu.jak tak to dla ludzi odchudzających sie spoko sprawa bo wypija sobie troche biała ni nie musza juz jeść węgli [...]
[...] który wykona za nas całą pracę związaną z ułożeniem treningi i diety albo działamy na własną rękę. To takie podstawowe pytania, na które należy sobie odpowiedzieć przed pójściem na siłownię. Bo bez sensu jest chodzić na siłownie tylko po to żeby tam bywać, jeśli już decydujemy się na aktywność fizyczną na siłowni i realizowanie celów [...]
[...] to najbezpieczniej jest używać krajowe produkty, gdyż podlegają one najwyższemu rygorowi, są o wiele bardziej bezpieczne niż produkty z USA. Dobrym rozwiązaniem będzie Redox Hardcore. Moja suplementacja to 2 kaps do śniadanie i 2 kaps 30 minut przed treningiem. Warto jednak utrzymać przerwę na poziomie 4-6 godzin między kolejnymi dawkami.
[...] grupę -SH, niezbędną do tworzenia połączeń tiolowych w procesach metabolicznych w wątrobie, zwłaszcza w przemianach warunkujących procesy detoksykacji. Chroni miąższ wątroby przed uszkadzającym działaniem toksyn bakteryjnych, wirusowych oraz toksyn przemysłowych, leków i alkoholu.Działa żółciopędnie. Heparegen tabletki stosuje się jako lek [...]
[...] 5/5 4.ogólne odczucia: o k***a :)) , nigdy wczesniej nie jadlem czegos tak mocnego, pobudzenie konkretne, na trening nóg nie miałem zbytnio ochoty, wzialem 30 min przed treningiem i po drodze juz czulem ze bedzie konkretne:), delikatna rozgrzewka a ja juz bylem upocony, serce walilo i jakos dziwnie było sucho w ustach, skupienie fajne, [...]
[...] szybciej. Jeśli chodzi o dawkowanie, to standardowo przyjmuje się 2 porcje dziennie. Pierwsza porcja rano do śniadania lub jeśli oczekujesz większego pobudzenia 20-30’ przed śniadaniem. Chyba, że Twój żołądek ciężko będzie reagował na tego typu związku, to niestety będziesz zmuszony zastosować wspomniane dawkowanie wraz z posiłkiem. Drugą [...]
[...] na poręczach. Jeśli docelowo mają angażować triceps to francuskie wyciskanie hantli może być już zbędne. W pull ćwiczenia masz całkiem dobrze dobrane, ale face pull daj przed uginaniem ramion. Nogi masz wymagająco ale dobry trening. Jeszcze dwie uwagi. Po pierwsze trzeba dołożyć jakieś ćwiczenia na brzuch/rdzeń aby trening był kompletny. Po [...]
[...] nawet sporo i zaczynałem juz powoli trenować, oczywiścei uważajc na tę nogę. Lepiej wylecz to do końca bo takto możesz cały czas odczuwać ból który cie chamuje a jest to naturalna obrona organizmu przed zerwaniem mięsnia czy jego uszkodzenie, jest to skórcz który powoduje że nie ma siły i noga staje. To taka blokada bezpieczeństwa. Pozdrawiam.
tak mało tse ? TSe - Thermo Speed Extreme z Olimpu , może ci się pomyliło z thermal pro , albo thermal pro evolution ? a co do tussi to o jakich porach te 2x2 ? 2 tab. tussi po śniadaniu i 2 tab. tussi 30 min. przed treningiem może byc tak ?
[...] autobusowym, przy zwykłym siedzeniu w co prawda dusznym pomieszczeniu, ale w sytuacji kiedy wszyscy wokół mnie są susi, a ja niczym dobry aktor prezentuję fontannę , a przede wszystkim w kontaktach z dziewczynami, gdzie zwykły spacer kończy się wylewem tak nadmiernym, że człowiekowi odechciewa się żyć... Trochę mnie zmartwiło to, że jesteś [...]
A kup herbapolowe nalewki: jedną z głogu, drugą z jemioły, i na 1/godz przed wyjściem wypij po łyżeczce każdej (w szklance wody oczywiście bo to 70% alkoholu )
[...] i smak jest inny niz w restauracji pod lukami ... %-) robie tylko frytki ale moze ktos sie bawil i poda przepisy na inne zabawy :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2016-11-22 14:52:34 Robię frytki robię marchew pokrojoną w talarki - rewelacja Mięso zdarza mi się robić tylko wrzucam na 20 minut przed końcem bo po 30 minutach jest strasznie suche.
[...] mi sie przypiekają. chyba za mała foremka jest i za guba warstwa jest no ale trudno. nie zmarnuje sie napewno :D na szybko przelicylam ze z tymi skladnikami na 510g masy przed pieczeniem (po bedzie troche wiecej) wyszło 1180kcal 66g białka 95g tłuszczu 18g węgli to tak apropo o wartosci, bo ktos wczesniej pytał juz mi ślina cieknie, mam [...]
podane wczesniej wartosci są na całośc - tj. 510 g masy przed pieczeniem. w pieczeniu zmalało do 460g wiec na 100g wyszło: 256kcal 14.35g białka 20.65g tłuszczu 3.91g węgli wartosci przyblizone bo kazdy piekarnik moze inaczej piec wiec i masa po wypieczeniu bedzie inna.
da sie przeżyć jak sobie pomyślę że moge bezkarnie zajadać coś na słodko przy low-carb:) BTW z tym słodzikiem to miał ktoś rację. Przed włożeniem do pieca było słodziutkie, a po upieczeniu już mniej zdecydowanie. Dobrze, żę dałem jescze troche miodu.
[...] co do TS to 3-4 kapsulki to dawka od ktorej mozna zaczac i stopniowo zwiekszac jesli przestanie sie odczuwac kopa w nietreningowe moze brac tak jak pisal producent w treningowe polecam cala dawke przed silka/aerobami ale skoro nie brala nigdy termogenikow to niech zaczyna od powiedzmy 3 kaps. i dopiero jak sie przywyczai to niech zwiekszy ilosc
Czyli musze sobie zrobić diete ? nie moge poprostu zjesc sniadania przed szkola w szkole zjesc z 5 bananow wypic wode wrocic do domu zjesc obiad potem tez cos wszamac isc na trening po treningu zjesc kolacje a nastepnie isc spac ? ^^
168 I 49kg. Co robić ?
